Bí quyết giảm cân nhanh chóng: Gợi ý thực đơn 3 ngày Detox “Tiêu diệt” ngay 3 kg mỡ thừa cực nhanh cực hiệu quả

Nhắc đến giảm cân, điều đầu tiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn là phải thực hiện một quy trình ăn uống nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên chế độ ăn đó phải đảm bảo đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể nhưng hạn chế chất béo tốt nhất có thể. Tuy nhiên, đa số những người có ý định giảm cân nhanh chóng lại thiếu kiên nhẫn để theo đuổi quá trình giảm cân công phu. Bởi thế, detox ngắn ngày có lẽ là lựa chọn hợp lý đối với những người vừa bận rộn lại không đủ kiên trì. Chỉ với 3 ngày detox, bạn đã nhanh chóng loại bỏ được kha khá mỡ thừa trong cơ thể rồi đấy!

Nếu bạn có ý định giảm cân bằng phương pháp thanh lọc cơ thể ngắn ngày, thực đơn detox trong 3 ngày dưới đây của ilamdep.vn sẽ giúp bạn:

Bí quyết giảm cân nhanh chóng: Gợi ý thực đơn 3 ngày Detox “Tiêu diệt” ngay 3 kg mỡ thừa cực nhanh cực hiệu quả

* Ngày 1:

  • Buổi sáng: Dậy sớm và uống 1 ly nước ấm (khoảng 250ml) + 1/2 quả chanh.  Hòa thêm nước detox này để uống dần cho đến trưa.
  • Trưa: Khi bạn thấy bụng đói, hãy ăn vài thìa súp hoa quả (không tinh bột). Hãy chỉ ăn vài thìa súp khi thấy đói.
    Buổi tối: Ăn thêm 1 ít súp. Trước khi đi ngủ hãy uống 1 cốc nước ấm + mật ong.

Bí quyết giảm cân nhanh chóng: Gợi ý thực đơn 3 ngày Detox "Tiêu diệt" ngay 3 kg mỡ thừa cực nhanh cực hiệu quả

* Ngày 2:

  • Buổi sáng: Tiếp tục lặp lại thực đơn giống ngày thứ nhất. Có thể bổ sung thêm 1 loại rau mà bạn thích vào thực đơn.
  • Buổi trưa: Ăn vài thìa súp, củ hoặc súp ngô. Ăn dần đến chiều.
  • Buổi tối: Tiếp tục thực đơn ăn kiêng của ngày 1 nhưng ăn thêm rau (có thể ăn bao nhiêu tùy thích).

* Ngày 3:

  • Tiếp tục thực đơn giống ngày 2.

* Ghi nhớ:

  • Khi thực hiện detox, bạn nên tránh xa đồ uống có cồn và những loại thức ăn nhanh.
  • Nhất thiết phải bổ sung thêm súp rau quả để duy trì sức khỏe cho cơ thể và giúp cho quá trình thải độc tố hiệu quả.
  • Mat-xa thư giãn cơ thể hằng ngày.
  • Nếu cảm thấy đói, chỉ nên ăn thêm súp mà bạn đã chế biến chứ không nên động đến bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Với những bí quyết giảm cân khá hay ho và hiệu quả như chúng tôi vừa gợi ý trên đây, mong rằng chị em phụ nữ chúng mình sẽ áp dụng đúng cách. Chúc các bạn detox thành công! Luôn đồng hành và ủng hộ ilamdep.vn nhé!


Xem thêm: