Giảm cân nhanh nhờ công thức nước uống từ quả chuối hiệu quả hơn cả chanh

Ngoài dùng để ăn, chuối còn dùng làm nước uống giúp bạn giảm cân nhanh, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể.

Chuối là loại trái cây có thể giúp giảm cân hiệu quả đã được nhiều người áp dụng từ trước tới nay. Chuối ít calo lại có nhiều chất xơ nên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu diệt độc tố và kích thích tiêu hóa. Khi ăn chuối bạn sẽ mau có cảm giác no và no lâu vì vậy hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể.

Hãy cùng ilamdep.vn khám phá cách làm nước uống giảm cân từ chuối vô cùng hữu ích trong bài viết này nhé.

Giảm cân nhanh nhờ chuối

1. Sinh tố chuối + nước cốt dừa

Sinh tố chuối là thức uống đơn giản nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Một trong những ưu điểm của phương pháp này là nguyên liệu dễ kiếm, dễ làm lại không bị ngán.

Nguyên liệu:

– 1 cốc nước dừa

– 2 quả chuối chín

Giảm cân nhanh nhờ công thức nước uống từ quả chuối hiệu quả hơn cả chanh
Cách làm:

Chuối bóc vỏ cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn với nước cốt dừa. Mùa nóng thì có thể thêm đá lạnh vào xay cùng.

Bất kỳ lúc nào trong ngày cũng có thể uống sinh tố chuối dừa để giảm cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn

2. Sinh tố chuối + hạt lanh + sữa đậu nành

Nguyên liệu:

+ 1 quả chuối chín

+ Sữa đậu nành

+ Hạt lanh

Giảm cân nhanh nhờ công thức nước uống từ quả chuối hiệu quả hơn cả chanh
Cách làm:

Chuối bóc vỏ, 1/2 cốc sữa đậu nành và 1 thìa cà phê hạt lanh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành hỗn hợp và cho ra cốc rồi uống. Uống sinh tố này vào buổi sáng khi thức dậy và trước bữa ăn , thực hiện trong vòng một tháng, bạn sẽ giảm được 5kg mà không mệt mỏi

Trên đây là cách giảm cân nhanh để đón Tết. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến sự thích thú cho bạn và đừng quên ấn like ủng hộ báo ilamdep.vn chúng tôi nhé! Chúc bạn thành công!


Xem thêm: