Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

Người đẹp sinh năm 1993 vẫn ăn uống thoải mái, ăn đủ các món mình thích, tuy nhiên mỗi ngày cô lại dành 30 phút để tập luyện thể thao giúp tiêu hao năng lượng.

Lilly Nguyễn là một người mẫu sáng giá sau cuộc thi The Face năm 2016. Cô tạo ấn tượng cho các huấn luyện viên và toàn thể khán giả bởi nhiều kinh nghiệm nghề người mẫu, gương mặt Tây với các đường nét gợi cảm, lôi cuốn… Tuy nhiên, cô nhận được nhiều lời góp ý từ các huấn luyện viên về cân nặng và khung xương to.

Lilly chia sẻ, trước khi tham gia The Face cô đã phải giảm 7 kg, tuy nhiên ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã yêu cầu cô nàng cần phải giảm cân thêm. Lời góp ý này đã trở thành động lực để cô quyết tâm giảm cân nhưng chỉ giảm được rất ít.

 

Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

Mới đây, cô xuất hiện trong bộ ảnh áo dài cách tân  làm từ chất liệu gấm kén dáng người mặc với vóc dáng thon thả, xinh đẹp. Cô cho biết: Cô đã ốm hơn trước nhờ chăm chỉ tập luyện hàng ngày 30 phút và cô vẫn ăn những món mình thích. Thể trạng từng người khác nhau, sự hấp thu các chất dinh dưỡng cũng khác nhau. Với cô, mỗi khi bị stress thì cô rất dễ tăng cân. Khi ăn uống cô cảm thấy tâm trạng mình vui vẻ hơn

Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

 

Bí quyết của Lilly Nguyễn là tăng cường chế độ tập luyện để đốt cháy calo dư thừa. Mỗi ngày cô cố gắng  tập luyện 30 phút. Nếu cô có nhiều thời gian thì sẽ tập luyện nhiều hơn.

Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

Bên cạnh chia sẻ của cô, bạn muốn giảm cân để có dáng đẹp diện áo dài  trong Tết năm nay, nên lưu tâm đến các thực phẩm ít calories như phi lê cá, ức gà, bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, dưa leo, cần tây, rau chân vịt… Việc khắt khe trong cách ăn uống sẽ giúp cơ thể luôn đảm bảo lượng calories nạp vào thấp hơn lượng calo tiêu thụ, từ đó cơ thể sẽ vận hành cơ chế đốt mỡ và bù đắp protein để tăng cơ.

Các bạn nên nhớ việc uống đủ nước từ 3-3,5 lít nước/ngày.  

Ngoài ra, việc thường xuyên uống một ly nước lọc ấm mỗi buổi sáng, pha với một vài lát chanh và mật ong là phương pháp giúp cơ thể giải độc đơn giản nhưng rất hiệu quả

Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

Lily Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thả ga mà vẫn có vóc dáng đẹp

Trên đây là cách giảm cân nhanh để đón Tết. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến sự thích thú cho bạn và đừng quên ấn like ủng hộ báo ilamdep.vn chúng tôi nhé! Chúc bạn thành công!


Xem thêm: