Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

Tết sắp đến rồi, chị em hãy bước vào chế độ giảm cân để eo thon, dáng chuẩn tự tin diện đồ du xuân thôi!

Tăng cân, mỡ thừa là nỗi ám ảnh không bao giờ thôi của chị em phụ nữ. Nhưng con đường để giảm cân thành công không hề dễ dàng như bạn vẫn nghĩ. Nếu đang loay hoay tìm một cách giảm cân nhanh và hiệu quả để  kịp đón Tết thì đừng quên bỏ lỡ cách hay dưới đây:

Cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

 

 Phương pháp giảm cân quân đội General Motor Diet (GM)

GM là chế độ ăn chay giảm cân lành mạnh trong thời gian ngắn, giúp bạn có cơ thể săn chắc ,tho gọn,mảnh mai chỉ sau 7 ngày. Ngoài ra còn giúp cải thiện làn da, loại bỏ các mỡ thừa vùng bụng, eo.

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết
Lộ trình giảm cân trong 1 tuần:

Phương pháp GM hạn chế các loại chứa nhiều protein, mỡ, carbohydrates… và tập trung vào thực phẩm chứa nhiều chất xơ .Đặc biệt, bạn phải uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày trong suốt lộ trình giảm cân GM này.

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả

Việc ăn hoa quả giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố,bước đệm cho những ngày ăn chay tiếp theo cho quá trình giảm cân.

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

Ngày đầu , bạn giảm cân nhẹ nhàng với các loại quả như chanh, táo,dưa hấu, dâu tây… Chú ý đừng ăn nho,  vải, chuối,xoài vì chứa nhiều đường và khiến tăng cân.

Ngày 2: Nạp chất xơ

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

Vẫn duy trì ăn hoa quả như ngày đầu, nhưng bạn bắt đầu bổ sung chất xơ và ăn thêm rau quả. Bạn có thể ăn rau sống,rau luộc ,uống trà xanh,để nạp thêm năng lượng .

Ngày 3: Hoa quả và rau xanh

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

Hẳn là bạn quên dần cảm giác phải ăn hoa quả và trái cây thay cơm thịt. Chỉ cần chăm chỉ ăn hoa quả và uống nước đúng cách, tránh ăn khoai tây là đã thành công tuyệt đối và kiếm soát được cơn thèm ăn rồi đấy. Những ngày sau thì vô tư đi!

Ngày 4: Chuối và sữa

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

Nếu như 3 ngày đầu không được ăn chuối thì ngày thứ 4 có thể ăn chuối với sữa chua để cung cấp  natri và thêm kali cho cơ thể. Chuối giúp bạn no cả ngày mà không cần ăn thêm loại thực phẩm nào khác. Cứ như vậy,ăn bữa chuối và sữa chua một ngày là bạn đã giảm được kha khá mỡ thừa trong người rồi đấy!

 

Ngày 5: Cà chua

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

 

Điểm nhấn quan trọng của ngày thứ 5 đó là bạn ăn tăng cường cà chua, tối đa là 6 quả để nạp vào cơ thể nhiều axit uric giúp làm sạch và loại bỏ mỡ thừa . Bạn cũng phải lưu ý, tăng lượng nước uống nhiều hơn trong ngày này. Tối thiểu 2 lít để cơ thể tự giải độc.

Ngày 6: Rau và cơm

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết
 

Bạn được ăn cơm và ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ và tinh bột cho cơ thể. Chú ý cần phải uống nhiều nước giúp giải độc cho cơ thể.

Ngày 7: Nước ép hoa quả, cơm và rau

Mách chị em cách giảm cân siêu nhanh trong 1 tuần để tự tin đón Tết

 

 

Trên đây là cách detox giảm cân nhanh trong 1 tuần để đón Tết. Hy vọng bài viết này sẽ đem đến sự thích thú cho bạn và đừng quên ấn like ủng hộ báo ilamdep.vn chúng tôi nhé! Chúc bạn thành công! 


Xem thêm: