Top thực phẩm giúp da săn chắc khỏe mạnh như thiếu nữ trong mùa hanh khô

Hãy cùng ilamdep.vn điểm danh top những loại thực phẩm giúp da săn chắc khỏe đẹp càng ăn da càng mịn và láng bóng như thời thiếu niên cho các chị em nhé!

Nếu muốn sở hữu làn da đẹp thì ngoài việc dưỡng da hàng ngày và đắp mặt nạ chăm sóc da hàng tuần thì cần chú ý thêm việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ cho làn da bằng thực phẩm trong bữa ăn. Nếu bạn muốn da mình luôn trẻ đẹp và mịn màng  thì hãy tham khảo ngay các thực phẩm dưới đây:

1. Trẻ hóa da

Duy trì thói quen uống nước trà hằng ngày là cách làm đẹp – chống lão hóa da hay nhất. Trà xanh là thần dược làm đẹp giúp trẻ hóa làn da bởi chứa chất ECGC  có tác dụng hồi sinh tế bào da già yếu, giúp cải thiện và giảm nếp nhăn đáng kể.

Top thực phẩm giúp da săn chắc khỏe mạnh như thiếu nữ trong mùa hanh khô

 

2. Trị mụn

Mụn là nỗi lo lắng của nhiều bạn gái khiến họ cảm thấy sợ hãi, không chỉ sưng đau mà trông còn rất mất thẩm mỹ khiến gương mặt trở nên xấu xí, khó coi. Dù có dùng thuốc trị mụn và giữ cho da mặt sạch  nhưng mụn vẫn không thoái lui thì bạn cần xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé. Nói không với các đồăn tính cay nóng và ăn nhiều thực phẩm giàu chất kẽm và vitamin như hạt bí, hạt hồ đào,gừng, trứng và hàu, da sẽ mịn màng và sáng khỏe lên từng ngày.

Top thực phẩm giúp da săn chắc khỏe mạnh như thiếu nữ trong mùa hanh khô

3. Da kích ứng

Để làm dịu các vết dị ứng, mẩn đỏ trên da và giảm bớt sự nhạy cảm của da thì các nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều omega-3 như  cá biển, cá hồi,rau cải,… Omega – 3 có tính kháng viêm mạnh và giúp da phục hồi  rất tốt nên các cô nàng da nhạy cảm hãy nhớ tới nhóm thực phẩm này nhé.

Top thực phẩm giúp da săn chắc khỏe mạnh như thiếu nữ trong mùa hanh khô

4. Làm trắng da

Vào mùa khô lạnh, da thường bị nhợt nhạt, bong tróc và thâm sạm do không khí hanh khô . Đi kèm với việc đắp mặt nạ dưỡng da hằng ngày thì hãy chịu khó ăn thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như:  chanh,cam, súp lơ,…

Top thực phẩm giúp da săn chắc khỏe mạnh như thiếu nữ trong mùa hanh khô

5. Cải thiện nếp nhăn

Khi đã ngoài 25 tuổi, da bạn bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn khiến gương mặt kém thẩm mỹ. Để khắc phục tình trạng này bạn hãy chịu khó ăn nhiều các thực phẩm tốt cho da như dầu dừa, cần tây,quả xoài, … để tái tạo tế bào da nhanh hơn.

Top thực phẩm giúp da săn chắc khỏe mạnh như thiếu nữ trong mùa hanh khô

6. Quầng thâm và bọng mắt

Khi bị bọng mắt và quầng thâm thì phần lớn gương mặt ta trông rất mệt mỏi và thiếu sức sống. Nếu bị tình trạng này các bạn hãy thêm vào thực đơn bằng các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và lợi tiểu như cà rốt,măng tây, dưa chuột và cần tây.

Top thực phẩm giúp da săn chắc khỏe mạnh như thiếu nữ trong mùa hanh khô

Trên đây là cách làm đẹp da chống lão hóa mà ilamdep.vn chia sẻ hy vọng sẽ giúp bạn có diện mạo tự tin tỏa sáng mọi nơi với làn da đẹp mịn màng, nếu thấy bài viết này hữu ích bạn hãy ấn like ủng hộ báo ilamdep.vn chúng tôi nhé!


Xem thêm: